Quel est l’intérêt de porter une montre cardio ?

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De plus en plus de personne s’arment d’une montre cardio lors de ses séances sportives de nos jours, surtout pour les coureurs ou les runners. Néanmoins, nombreux sont ceux qui ignorent encore son utilité, c’est ce que l’on va essayer de vous faire découvrir. Une...
Pourquoi se mettre au fitness ?

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On entend assez souvent parler de fitness depuis ces dernières décennies, surtout, suite à la popularisation de la zumba. Toutefois, nombreux sont ceux qui se demandent encore pourquoi s’y lancer, et c’est ce que nous allons expliquer ci-dessous. Augmenter son...
Débuter au running

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Tout d’abord, avant de décider de se lancer concrètement dans cette voie, il est primordial de définir ce qu’est le running. Ce qui n’est autre que la course à pieds en toute liberté, sans contrainte, incluant le footing et le jogging. S’initier au running Adapté à...
Les relations entre les protéines et le sport

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Généralement, lorsque l’on parle de sport, les protéines sont souvent connues comme étant des substances de dopage, ce que nombreux ne comprennent pas. Toutefois, ils sont aussi indispensables à certains sportifs, et requirent par la discipline. Tout savoir sur les...