On entend assez souvent parler de fitness depuis ces dernières décennies, surtout, suite à la popularisation de la zumba. Toutefois, nombreux sont ceux qui se demandent encore pourquoi s’y lancer, et c’est ce que nous allons expliquer ci-dessous. Augmenter son espérance de vie Oui, mais chaque type de sport peut l’offrir aussi, étant donné que tout type […]
Tout d’abord, avant de décider de se lancer concrètement dans cette voie, il est primordial de définir ce qu’est le running. Ce qui n’est autre que la course à pieds en toute liberté, sans contrainte, incluant le footing et le jogging. S’initier au running Adapté à tout le monde, petit et grand, le running s’adresse à tous. Pourquoi se mettre au running dites-vous […]
Généralement, lorsque l’on parle de sport, les protéines sont souvent connues comme étant des substances de dopage, ce que nombreux ne comprennent pas. Toutefois, ils sont aussi indispensables à certains sportifs, et requirent par la discipline. Tout savoir sur les protéines En gros, les protéines sont la base et l’usine même de l’organisme. Ils sont […]
Avant de s’aventurer à faire un camping sauvage avec ses amis, il faut s’assurer de bien prendre connaissance de ce qu’il faut et surtout de l’endroit où vous voulez vous rendre. Si il s’agit d’un endroit où il y a énormément de verdure ou bien autre chose. La saison choisie est également importante pour savoir […]
Il faut toujours un début à tout, et en ce qui vous concerne, ce début, c’est maintenant. Vous vous dites souvent que vous allez vous y mettre, mais à chaque fois, vous reculez, il n’y a pas de doute, vous avez frappé à la bonne porte cette fois-ci. Pour se lancer au fitness Pour la plupart […]
Je me nomme Sergueï, ancien lutteur professionnel et surtout ancien sportif de haut niveau.
Aujourd’hui, j’entraîne des sportifs confirmés ou non, et je leur montre les bons mouvements à effectuer.
Le fitness c’est avant tout connaître son corps et lui faire du bien.
Je partage mon expérience et je vous livre quelques conseils pour progresser.
Amicalement
Sergueï
