Tout d’abord, avant de décider de se lancer concrètement dans cette voie, il est primordial de définir ce qu’est le running. Ce qui n’est autre que la course à pieds en toute liberté, sans contrainte, incluant le footing et le jogging.
S’initier au running
Adapté à tout le monde, petit et grand, le running s’adresse à tous. Pourquoi se mettre au running dites-vous ? Et bien tout simplement, parce que cela permet à votre corps de bouger intégralement, de se vider la tête, et de se sentir plus léger et apaiser. En d’autres termes, cela réveille les endorphines, qui sont responsable de votre sensation de satisfaction et de sérénité. Sans oublier que cela aide aussi les gens à se défaire de leur excédent de poids, en brûlant les mauvaises graisses, et en ne retenant que le nécessaire.
Ce qu’il faut pour le running
Évidemment, étant une discipline comme une autre, le running nécessite des accessoires spécifiques. Dans son cas, il n’a besoin que d’un accessoire de base, à savoir, les tennis. Pour ce qui est de l’accoutrement, que vous soyez en jogging ou en short, le choix ne tient qu’à vous. Toutefois, le running ne se fait pas en botte, ni à sandales, il doit impérativement se faire en tennis de sport, et si possible, l’idéal serait de courir en tennis de course.
Pour débuter au running, il n’y a pas besoin de faire forcément des kilomètres, un ou deux suffiront amplement à vous faire entrer dans le bain, et vous donner l’envie de vous y remettre.